O1. Apa arti mencintai diri sendiri menurut kamu?
Menurut gua, mencintai diri sendiri itu seperti menjaga aset paling berharga dalam hidup kita. Menjaga aset tentunya bukan perkara yang mudah, namun tidak terlalu sulit juga untuk dilakukan. Jika kita berusaha menjaganya, gua yakin sih aset kita ngga akan kenapa kenapa. Ya, aset berharga yang gua maksud adalah kesehatan mental kita yang mana sangat berkaitan erat dengan kehidupan yang lagi kita jalani. gua tidak bisa membayangkan aset tersebut hilang atau rusak... bakal terasa banget beratnya ngejalanin hidup. Adapun pendapat ahli yang menguatkan pendapat gua ini. Menurut psikolog Deborah Khoshaba Psy.D, mencintai diri sendiri adalah ketika kita mengapresiasi diri sendiri, yang tumbuh dari tindakan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis, dan tindakan yang membuat kita dewasa. Keadaan ini bersifat dinamis; kondisi yang terus berubah dengan seiringnya waktu. (Psychology Today, 2012).
O2. Apakah kamu sudah mencintai diri sendiri?
Kalau dibilang sudah mencintai diri sendiri secara penuh, belum. Entah kenapa rasanya susah banget untuk mencapai 100% itu. Tapi gua tetap bersyukur karena gua berhasil mendekati tahap mencintai diri sendiri hehehe bisa dibilang gua ini udah mulai sadar, sadar seberapa penting mencintai diri sendiri. Yang gua rasakan mencintai diri sendiri ternyata punya dampak positif bagi orang lain, kenapa? karena dengan kita mencintai diri sendiri, otomatis perasaan kita lebih peka dengan keadaan sekitar. Kita bisa lebih empati dan paham bahwa semua orang punya masa sulit, bukan kita aja yang ngerasaiin (dunia ngga berputar ke kita aja). Kita ngga akan tuh menyepelekan perasaan orang lain apalagi dijudge macem-macem. Contoh kasus paling nyata; kalau kita dihina, dijatuhkan terus kita marah, malah dibilang baper padahal emang keterlaluan banget, ngga mungkin marah tanpa sebab. Memang betul perasaan orang lain bukan tanggung jawab kita tapi setidaknya kita harus berusaha untuk tidak melukai perasaan orang lain. Jadi encintai diri sendiri dulu baru mencintai orang lain menurut gua. Last not least, semoga kita semua bisa mencintai diri sendiri dengan cara memaafkan dan menerima kekurangan kita. Aamiin.
O3. Bolehkah kamu membagikan tentang bagaimana usahamu dalam belajar mencintai diri sendiri?
Dimulai dari hal-hal yang mungkin spele bagi orang, tapi sangat berarti untuk gua. Salah satunya adalah menjaga pola hidup. Menjaga pola hidup banyak banget yang bisa dilakuiin: menjaga pola makan, istirahat yang cukup (jangan sampe ngga tidur, bahaya gan), selalu olahraga! Nah, kalau hal besarnya gimana nu? Hal besar yang gua lakukan pertama kali adalah memaafkan diri sendiri. Entah kesalahan yang gua buat di masa lalu atau kekurangan gua yang mungkin belum bisa gua terima. Jujur, ini kunci utama dalam memasuki tahap mencintai diri sendiri. Gua versi dulu selalu menyalahkan diri sendiri atas hal yang tidak bisa gua atur, bener bener jatohnya kaya kekerasan dalam emosi hehehe waduh dulu gua sering banget self-blaming, terus selalu menyesal dan berandai andai waktu bisa diulang kembali, mungkin ngga seharusnya gua begitu. Alhamdulillah Allah baik banget sama gua, real. Gua bukan tipe hamba yang baik, tapi di titik terendah itu, Allah ngasih petunjuk melalui orang-orang terdekat gua bahwa gua HARUS BERHENTI untuk nyiksa diri sendiri kaya gitu. Semua orang punya kesalahan, semua orang punya kekurangan. Tinggal gimana kita mengatur itu semua jadi kelebihan dan gimana cara kita memperbaikinya.
O4. Apa yang kamu lakukan saat berada di suasana hati yang kurang baik?
Karena suasana hati sedang tidak baik-baik aja, gua akan menarik diri dulu dari orang lain. Karena gua tidak punya cukup energi untuk berinteraksi dengan banyak orang, takutnya kalau dipaksa dalam keadaan begini, mereka jadi kena imbasnya. Mereka ngga salah apa apa tapi kok kena? rasanya ngga adil buat mereka. Maka dari itu gua akan melakukan hal-hal yang bisa meredakan suasana hati yang sedang kalut, yaitu